ACT-basierte Gruppentherapie

Die ACT-basierte Gruppentherapie (Akzeptanz- und Commitmenttherapie) bietet einen offenen, wertschätzenden Raum, in dem Sie lernen können, schwierigen Gedanken und Gefühlen mit mehr innerer Flexibilität zu begegnen und gleichzeitig das eigene Leben stärker an persönlichen Werten auszurichten. ACT stärkt die Fähigkeit, im Moment präsent zu sein, sich selbst besser zu verstehen und mutig Schritte in Richtung eines erfüllteren, selbstbestimmteren Lebens zu gehen.

Durch andere Teilnehmende profitieren Sie von gemeinsamer Reflexion und praktischen Übungen, die Selbstwirksamkeit, Klarheit und innere Stärke fördern. Gruppentherapie ermöglicht zudem ein Gefühl von Verbundenheit, Inspiration durch unterschiedliche Perspektiven und das Erleben, mit eigenen Themen nicht allein zu sein – oft entsteht genau daraus ein besonders kraftvoller therapeutischer Prozess.

Teilnahme

Die Gruppentherapie kann eigenständig besucht werden oder in Kombination mit Einzeltherapie. Das Angebot läuft kontinuierlich, und ein Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte fragen Sie einfach nach den aktuell laufenden Modulen und Gruppenterminen – ich gebe Ihnen gerne einen Überblick über die nächsten Möglichkeiten.